Manfaat Yoghurt Yang Sehat dan Lezat Wajib Kamu Ketahui
Portal Kreatif - Yoghurt merupakan salah satu makanan fermentasi yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh kita. Selain bermanfaat untuk kesehatan tubuh kita, yoghurt juga terkenal akan kelezatan rasanya. Tersedia dalam berbagai rasa, susu fermentasi yang lebih kita kenal dengan yoghut ini memang enak dengan tampilannya yang segar. Berikut in ada beberapa manfaat dari Yoghurt yang wajib kami ketahui!
- Anti Kanker
Beberapa jenis bakteri baik seperti Lactobasillus achidophilus dan Lactobasillus bulgaricus serta asam folat dan seng. Zat tersebut dikandung dalam yoghurt terbukti bisa menghambat pertumbuhan sel-sel kanker di dalam tubuh kita.
- Sehat Untuk Jantung dan Peredaran Darah
Yoghurt memiliki kandungan zat magnesium dan potassium yang bermanfaat untuk mencegah tekanan darah tinggi serta penyakit jantung.
- Sehat Untuk Pencernaan
Yoghurt mengandung probiotik (bakteri baik) di dalam yoghurt. Sehingga, yoghurt bisa menyehatkan sistem pencernaan kita. Bakteri ini membersihkan lambung dan usus kita sehingga dapat menyembuhkan penyakit pencernaan seperti diare ataupun susah BAB.
- Sehat Untuk Tulang
Yoghurt yang terbuat dari susu mengandung kalsium dan Vitamin D yang menguatkan tulang. Yoghurt juga membantu produksi vitamin K pada tubuh yang berperan penting dalam metabolisme tulang.
0 komentar:
Posting Komentar