Empat Langkah Hindari Batuk dan Pilek
Portal Kreatif - Cuaca yang tidak menentu ikut berpengaruh pada kesehatan kita. Berbagai penyakit seperti flu, batuk dan pilek pun mulai menyerang orang-orang di sekitar kita. Buat meminimalisir supaya tidak tertular, kita bisa melakukan hal-hal di bawah ini.
Bersihkan Peralatan Pribadi
Kita tidak pernah tahu kemana saja virus menyebar saat salah seorang teman di kelas terkena flu atau batuk-pilek. Oleh karena itu, sebaiknya kita membersihkan peralatan yang sering digunakan di sekolah. Seperti pen case, alat tulis, gadget dan lainnya. Ini dilakukan untuk menghindari kontak langsung dengan benda yang terkena virus dan bakteri.
Hindari Berbagi Makanan & Minuman
Meskipun teman sedang membawa makanan favorit kita. Ada baiknya untuk menahan keinginan untuk berbagi makanan dengannya. Apalagi, jika ia sedang terkena flu atau batuk pilek. Karena peralatan yang digunakan seperti sendok, sedotan dan lainnya, bisa memindahkan virus dari seseorang ke orang lain.
Konsumsi Vitamin
Hujan dan panas yang mendera tubuh akan mengakibatkan kondisi tubuh menurun. Oleh karena itu, ada baiknya mengonsumsi vitamin seperti vitamin C dan D supaya tetap fit. Vitamin D dapat mempengaruhi kekebalan tubuh sehingga kita bisa lebih tahan terhadap bakteri dan virus. Sedangkan vitamin C berguna mencegah virus dan bakteri masuk ke dalam tubuh.
Tutup Hidung dan Mulut
Berbagai virus yang menyebabkan batuk-pilek dan flu ditularkan lewat udara. Oleh karena itu, usahakan menggunakan masker ataupun saputangan untuk menutupi hidung dan mulut. Hal ini meminimalisir penularan virus lewat udara sehingga tidak menyerang sistem pernapasan.
0 komentar:
Posting Komentar