Empat Manfaat Konsumsi Beras Merah
Portal Kreatif - Banyak orang yang menggunakan beras merah untuk dikonsumsi dengan alasan kesehatan. Tetapi, masih banyak orang yang belum mengetahui manfaat apa saja yang ada pada beras merah. Ini dia empat manfaat konsumsi beras merah:
Serat Tinggi
Beras merah adalah beras yang belum melalui proses penggilingan atau pengelupasan kulit seutuhnya. Lapisan kulit yang masih tersisa ini menyelimuti bijirin yang mengandung serat tinggi dan penting bagi kesehatan tubuh.
Diet
Tidak seperti beras putih yang biasanya memiiki kadar gula tinggi, beras merah justru memiliki indeks glikemik rendah, sehingga baik untuk diet. Selain itu, bisa mengurangi resiko diabetes.
Meningkatkan Imunitas Tubuh
Berah merah kaya akan kandungan vitamin dan mineral yang bisa meningkatkan daya tahan tubuh kita.
Meningkatkan Kesehatan Tulang
Beras merah dapat meningkatkan kesehatan tulangmu! Soalnya, beras merah kaya akan kalsium dan magnesium.
0 komentar:
Posting Komentar