Lima Efek Negatif Dari Bangun Siang
Portal Kreatif - Saat menjalani aktivitas sehari-hari kita pasti akan bangun pada waktu yang sama setiap hari. Tetapi, pada saat liburan, bangun siang seakan menjadi sweet revenge untuk kita. Padahal, bangun siang mempunyai efek negatif untuk kesehatan kita lo. Beriktu ini ada lima efek dari bangun siang.
- Disorientasi
Tidur terlalu lama membuat kita sulit berkonsentrasi dalam waktu lama, kecuali setelah bangun tidur kita langsung berolahraga. Karena, metabolisme tidak bisa berhenti, maka otak akan membuat kita merasa mudah lapar.
- Kehilangan Waktu Produktif
Para ahli menganggap pagi hari adalah waktu yang paling produktif karena pikiran kita masih segar. Jika tidur terlalu lama, maka kita akan kehilangan banyak waktu produktif dalam sehari. Sehingga, kita harus menyelesaikan tugas dan kegiatan sampai larut malam dengan terburu-buru.
- Lesu
Tidur berlebihan dapat membuat kita merasa lesu karena metabolisme kita masih bekerja dalam mode malam hari. Tubuh membutuhkan waktu lebih lama untuk memulai sistem dan tidak dapat berfungsi normal. Jika kita benar-benar ingin tidur sedikit lebih lama, usahakan jangan lebih dari 30 menit.
- Metabolisme Terganggu
Jika kita tidur terlalu lama, tubuh tidak akan berfungsi sesuai dengan iramanya. Kita akan merasa lapar dalam jangka waktu lama dan hal ini mempengaruhi kecepatan metabolisme. Ini juga dapat membuat berat badan kita bertambah loh.
- Sakit Kepala
Cairan serebrospinal bergerak ke otak ketika kita tidur terlalu lama. Jika berlangsung dalam waktu lama, kondisi ini dapat menyebabkan sakit kepala parah dan bahkan menyebabkan kebutaan.
0 komentar:
Posting Komentar