Lima Makanan Penyebab Susah BAB
Portal Kreatif - Sering susah BAB? Mungkin ada yang salah dengan pencernaanmu. Tetapi, ini mungkin juga disebabkan dengan apa yang kamu makan. Karena, ada beberapa makanan yang dapat membuat BAB-mu menjadi tidak lancar. Ini dia 5 makanan penyebab susah BAB.
- Cokelat
Buat kamu yang susah BAB, sebaiknya menghindari Cokelat. Karena, cokelat mengandung banyak lemak, sehingga dapat memperlambat proses pencernaan. Selain itu, cokelat juga memperlambat konstraksi otot.
- Daging Merah
Daging merah seperti sapi dan kambing bisa membuatmu konstipasi. Soalnya, daging merah juga mengandung banyak lemak. Selain itu, daging merah juga mengandung serat protein yang keras dan zat besi yang sulit dicerna perut.
- Kafein
Kafein seperti yang terdapat di kopi, teh dan cokelat dapat membuat susah BAB. Soalnya, zat ini justru menyerap air dalam tubuh. Makanya, ketika dehidrasi kafein justru dapat membuat kamu menjadi semakin sulit BAB.
- Pisang
Pisang yang belum matang dapat menyebabkan konstipasi. Pasalnya, pisang mengandung pati yang sulit dicerna tubuh. Tetapi, tidak selamanya pisang itu menyebabkan susah BAB. Pisang matang justru dapat memperlancar BAB.
- Produk Susu
Susu, yoghurt dan keju dalam kuantitas besar dapat menyebabkan susah BAB atau konstipasi. Belum dikethui apakah kandungan laktosa atau gabungan hal lain yang menyebabkan hal ini. Namun, laktosa dapat meningkatkan gas dan menyebabkan perut menjadi kembung.
0 komentar:
Posting Komentar